헬스) 벌크업 하려면 단백질쉐이크 꼭 먹어야해? 아니면 음식을 많이 먹어야해?
무명의 더쿠
|
15:25 |
조회 수 127
말라깽이라 그런지
어떻게 해야할지를 모르겠네
운동 다니고 있긴 한데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠음..
인바디 측정했는데 마른비만으로 나오기도 하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ....
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 헬스) ㅓ너네 헬스장 온도 몇도야?
- 21:06
- 조회 13
- 잡담
-
- 헬스) 웨이트하고 천계 타는 덬들은 하체하고도 천계타?
- 15:34
- 조회 122
- 잡담
-
- 헬스) 벌크업 하려면 단백질쉐이크 꼭 먹어야해? 아니면 음식을 많이 먹어야해?
- 15:25
- 조회 127
- 질문
-
- 헬스) 종아리 근육 다친거같은데 이참에 상체는 해두될까
- 09:59
- 조회 74
- 잡담
-
- 헬스) 트쌤 벌써 3번바뀜
- 07-23
- 조회 286
- 잡담
-
- 헬스) 혹시 하체 하다 골반찝힘 느껴본적있어?
- 07-23
- 조회 293
- 잡담
-
- 헬스) 천계를 어떻게 심박수 낮게 유지하면서 탈수있을까
- 07-22
- 조회 196
- 잡담
-
- 헬스) 왜이렇게 천국의계단만 타고 내려오면 오렌지주스가 땡기지
- 07-22
- 조회 68
- 잡담
-
- 헬스) 나 헬스장 111 222 해줄사람
- 07-22
- 조회 235
- 잡담
-
- 헬스) 러닝, 수영을 더 잘하고 싶은데 근력도 딸리고 몸도 ㅈㄴ 불균형 한 것 같음.... 개인피티 다들 받아볼만 하다고 생각해?
- 07-21
- 조회 463
- 질문
-
- 헬스) 운동 일주일 했는데 몸무게 오히려 늘었거든 근데
- 07-20
- 조회 410
- 잡담
-
- 헬스) 5년다닌 헬스장에서 다른곳으로 옮길지 넘 고민돼
- 07-20
- 조회 224
- 잡담
-
- 헬스) 나같은 덬있니? 일종의 시간강박이라 그래야하나
- 07-20
- 조회 285
- 잡담
-
- 헬스) 헬스 및 피티 경험 없는데, 기구 사용 배울 목적으로 10회만 듣는 거 어떻게 생각해?
- 07-20
- 조회 386
- 질문
-
- 헬스) 데드리프트할 때처럼 엉덩이 늘릴 때 한쪽만 아프면 뭘까..
- 07-19
- 조회 184
- 질문
-
- 헬스) ㅜㅜㅜ 배쪼이는게 힘들어
- 07-18
- 조회 490
- 잡담
-
- 헬스) 3주차 헬린이 오늘 개인운동 상체위주로 한시간정도 했는데 땀이 별로 안나
- 07-18
- 조회 272
- 질문
-
- 헬스) 확실히 효과가 좋긴 하구나
- 07-17
- 조회 732
- 잡담
-
- 헬스) 헬스장 너무 더워서 가기 싫다
- 07-15
- 조회 332
- 잡담
-
- 헬스) 내가 다니는 헬스장 하체 머신은 전부 다른 사람 얼굴 볼 일 없게 해놨는데
- 07-15
- 조회 449
- 잡담