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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
정상체중인데 식단 바꾸고 5-6주만에 4kg 빠지는거 크게 이상한 상태는 아니지?
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25.11.27 |
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잡담 |
히히 1차 몸무게 달성해서 웨촬하고 왔다 사진 곧 펑!!!!!! ㅍㅍㅍㅍㅍㅍ
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25.11.27 |
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잡담 |
인바디해보면 체지방은 그래도 줄고 있는데 뱃살이 그대로야..
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25.11.27 |
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잡담 |
스위치온 8일차 점심먹고 바로 단식 때려도 괜찮겠지??
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25.11.27 |
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잡담 |
이게 천칼이넘을 수 있어..?
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25.11.27 |
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잡담 |
근증량하려면 많이먹으래서 4끼먹는데 옆구리살만 늘어ㅠㅠ
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25.11.27 |
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잡담 |
나 저당 닭발 시켜봄
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25.11.27 |
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잡담 |
오 트가 실내에서 실외처럼 달리는 법 알려 줌
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25.11.27 |
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잡담 |
소스 있는 닭가슴살 그냥 먹어?
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25.11.27 |
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잡담 |
슬슬 입터지네
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25.11.27 |
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잡담 |
어제 밤 야식 참아서 18000원도 아끼고 살도 빠짐
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25.11.27 |
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잡담 |
고도비만인데,, 마운자로 어떨까?
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25.11.27 |
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잡담 |
앤티앤스 오리지널 프레즐 한개 vs 맘스터치 딥치즈버거 단품
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25.11.27 |
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잡담 |
내가 살쪄있는 이유가 뭘까 .... 고도비만인데
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25.11.27 |
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잡담 |
내 몸이 지금 몸무게를 너무 사랑하나봄 ㅎㅎㅎ
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25.11.27 |
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잡담 |
확실히 가공안된식품이 포만감이 더 좋은거같음
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25.11.27 |
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잡담 |
정병 구간에서 거의 한 달 있더니 탈출하니까 4일만에 1.2키로 빠짐
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25.11.27 |
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잡담 |
유산소 하는 날 루틴 공유하자
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25.11.27 |
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잡담 |
헬스장 기간 고민
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25.11.27 |
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잡담 |
눈바디는 정체기때 바뀌는거 같음
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25.11.27 |
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