더쿠 - 다이어트 할 때 수면이랑 운동 중 뭐가 더 중요하다고 생각해?

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다이어트 할 때 수면이랑 운동 중 뭐가 더 중요하다고 생각해?

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무명의 더쿠 | 07:58 | 조회 수 183

극단적으로 하루에 3시간 정도만 자면서 주 5일 완벽하게 운동하는거랑 하루 최소 7시간씩 자면서 운동은 주 1-2회 할까 말까라면

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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