퇴근하고 운동가야해서 가기전에 저녁 먹고 갈건데

아침 - 구운계란2 + 사워도우 1조각 + 고단백 두유

점심 - 비빔국수 1/2 + 닭다리살 구이

사먹어야 해서 칼로리 계산해보니까 이거 두개중에 먹으면 될 듯

1. 닭가슴살 1팩 + 바나나1개 + 견과류 1봉

2. 서브웨이 로티세리 15센치 (소금 후추로)