물론 사바사겠지만 30중 넘어가니까 너무 말라도 늙어 보이는 것 같아
40키로 뺐다 나이들면서 느슨해져서
현재 스펙은 166/56키로 골격근 24에 체지방 15키로
다이어트 성공한지는 10년 지났는데 그냥 흐물흐물한 보통체형
지방을 더 컷해야 하는건지 근육량을 올려야 하는건지 방향을 못잡고 헤매고 있는데 조언 줄 수 있을까
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