인바디랑 추천 섭취칼로리는 2200쯤 떠.
유지어터 1년 했으니 살짝 더 빼고 싶은데 탄단지 얼마나 먹어야할지 고민임ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 탄300 단120~130 지50이하 이렇게 먹는데 솔찍히 이것도 너무 부족하고 배고품.
근데 유지되는 것 보면 뺄려면 줄여야할 것 같은대 탄수릉 얼마나 줄여야할지 고민됌. 아마 탄수릉 줄이고 단백질을 늘릴꺼 같은대 늘린 탄수 줄이기 참 쉽지 않늠ㅠㅠㅠ
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 팔뚝살 말랑말랑 해졌는데 눈바디도 묘하게 구려진거같아...
- 21:55
- 조회 77
- 잡담
-
- 헬스장 좀 골라주라
- 21:47
- 조회 36
- 잡담
-
- 기초 1500~1600정도인 덬들아 탄단지 얼마나 먹어??
- 21:03
- 조회 61
- 잡담
-
- 근데 약간의 전반경사도 안 좋은거야?
- 20:53
- 조회 94
- 잡담
-
- 오이 진짜 최고인거 같은게
- 20:25
- 조회 233
- 잡담
-
- 헬스장 구독제 이상한거 아니징?
- 20:19
- 조회 226
- 잡담
-
- 칼로리 계산 어플에서 내 목표 도달하려면 하루에 칼로리 1200 먹으라는데
- 20:07
- 조회 118
- 잡담
-
- 덬들아 나 드디어 55의 벽을 깼어!
- 20:01
- 조회 131
- 잡담
-
- 최소 공복시간 이런 거 신경 안써도 될까
- 19:53
- 조회 93
- 잡담
-
- 칼로리 어떻게 채워?
- 19:39
- 조회 139
- 잡담
-
- 마운자로 시작 5일차인데 식욕변화는 없는데
- 19:28
- 조회 148
- 잡담
-
- 혹시 cj 저당치폴레 먹어본 덬??
- 19:27
- 조회 101
- 잡담
-
- 마운자로 맞고싶은데 부정맥이라 고민쓰ㅠ
- 18:55
- 조회 45
- 잡담
-
- 마운자로 고민
- 18:38
- 조회 204
- 잡담
-
- 스위치온 할건데 1일부터 vs 월요일부터
- 18:32
- 조회 44
- 잡담
-
- 비비드키친 소스들 너무 맛잇당
- 18:26
- 조회 175
- 잡담
-
- 요즘 한 열흘정도 이상할 정도로 몸이 자꾸 수분 잡는 거 같은데 왜그럴까..ㅜㅜ
- 17:55
- 조회 255
- 잡담
-
- 주중에만 운동하는 덬들은 주말에 몸 안 아파??
- 17:49
- 조회 138
- 잡담
-
- 일주일동안 먹고싶은 거 다먹고 6키로찜 근데도 막 먹어 ㅜ
- 17:38
- 조회 270
- 잡담
-
- 마운자로 처방 받아본 덬 있어?
- 17:02
- 조회 208
- 질문