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정석 다이어트로 일 년 동안 골격근 유지하면서 딱 23키로 뺌

무명의 더쿠 | 11:43 | 조회 수 158

다만 남들과 다른 건 운동에 진심 되어서 아마 다이어트 3개월차부터 웬만한 성인 남성만큼 운동함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 정체기라고 생각한 기간 없었던 듯.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅도 남들이 말하는 더티 치팅은 딱 1년 동안 열 손가락 안으로 했고 탄수 치팅, 단백질 치팅 함 ㅋㅋㅋㅋ 걍 솔직히 즐기는 자 못 이긴다고 다이어트 게임이라 생각하고 즐기니까 잘 빠지는 듯

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