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힙쓰러스트 중량은 양쪽 합무게야 한쪽무게야?

무명의 더쿠 | 06-18 | 조회 수 243

스미스머신에서 한쪽30kg로 힙쓰러스트 했으면

나 힙쓰 60했다해 30했다해??

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