theqoo

팔뚝살 어케해?

무명의 더쿠 | 00:46 | 조회 수 64
운동 오래했고 팔근육 짱많아 

힘 뽝 주면 팔 털어도 날개살 안흔들리고 붙는 정도

근데 근육 사이 지방 안털리고 그대로라서 오히려 더 우람해졌어... 체지방이 많은것도 아닌데(키빼몸110, 체지방률 20) 유난히 팔이 두꺼워서 여리핏 절대 안나오고 나시 절대 못입어 ㅠㅠ

수영 필테 클밍 다 해봤는데 소용없네...

답은 지흡이나 람스 뿐일까??

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 4
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 24
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 다이어트 시작 열흘짼데 하나도 안빠짐
    • 01:01
    • 조회 92
    • 잡담
    2
    • 살이 너무 찌는데 러닝 제외 짧은 운동 있을까?
    • 00:55
    • 조회 64
    • 잡담
    4
    • 팔뚝살 어케해?
    • 00:46
    • 조회 64
    • 질문
    4
    • 와 잠 진짜 귀신같다
    • 00:33
    • 조회 75
    • 후기
    • 오 오늘 다방 보니까 수박 먹는 사람 많넼ㅋㅋㅋ
    • 00:21
    • 조회 100
    • 잡담
    2
    • 인바디상 체중 10키로 빠지면서 근육량 -1.3키로 됐거든?
    • 06-16
    • 조회 92
    • 잡담
    2
    • 허닭 소세지 3종류 한 번도 안먹어봐서 먹어보려고 10개씩 시켰는데
    • 06-16
    • 조회 31
    • 잡담
    • 파워레그프레스 150키로 성공~
    • 06-16
    • 조회 48
    • 잡담
    1
    • 운동 좀 계속 하던 사람이 수영강습 시작해도 체지방 빼는데 도움 1도 안되려나
    • 06-16
    • 조회 88
    • 질문
    3
    • 마운자로 4일차인데 개큰 변비 생김
    • 06-16
    • 조회 108
    • 잡담
    3
    • 닭발 집에서 해먹어도 위험할까ㅠㅠ
    • 06-16
    • 조회 75
    • 잡담
    2
    • 얘들아 나 bmi39에서 시작했는데 25됨... ㅜㅜㅜ
    • 06-16
    • 조회 187
    • 잡담
    5
    • 인클라인 15도 속도 5.0km 어때
    • 06-16
    • 조회 130
    • 잡담
    4
    • 3달 열심히 햇고 내일 쿠우쿠우가서 개조질건데 허락해줘
    • 06-16
    • 조회 101
    • 잡담
    1
    • 기초대사량은 인바디로 알수있는거야?
    • 06-16
    • 조회 144
    • 잡담
    2
    • 운동 8개월 차 엉덩이가 1인치 늘었어!ㅋㅋㅋㅋㅋ
    • 06-16
    • 조회 45
    • 잡담
    • 이거 단쉐에 타먹을건데 성분 괜찮지??(사진큼
    • 06-16
    • 조회 121
    • 잡담
    1
    • 하루는 초절식해도 괜찮을까
    • 06-16
    • 조회 285
    • 잡담
    3
    • 헬스장 운동화 뭐 신어??
    • 06-16
    • 조회 148
    • 잡담
    4
    • 단백질 52g함유 단쉐 신장 괜찮을까?
    • 06-16
    • 조회 282
    • 잡담
    3
back to top