theqoo

판판한 배는 체지방율 10% 미만이어야 되는 건가

무명의 더쿠 | 04-30 | 조회 수 299

체지방 10키로 언더여서 식스팩 중에 위에 4팩은 희미하게 보이는 정돈데 아랫배는 물렁물렁하고 옆에서 봐도 둥그스름함...

절대 그런 연예인이나 유튜버들 같은 판판+날씬 배 느낌 안나는데 이건 걍 어쩔 수 없는 건가

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 1
목록
0
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • [💖동국제약X더쿠💖] 야구 직관 필수템🔥 마데카 X KBO 콜라보 에디션 신제품 2종 <쿨링패치 롱+썸머향패치> 체험단 모집 (#직관생존템 #직꾸템) 153
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 컴뱃 2.2kg 8만1천원인데 가격 괜찮아?
    • 07:10
    • 조회 33
    • 잡담
    1
    • 마운자로 시작했는데 이런 부작용있는 사람?
    • 07:04
    • 조회 47
    • 잡담
    • 다들 생리 며칠 전부터 부어?
    • 06:38
    • 조회 19
    • 잡담
    • 미친 마운자로 맞고있는데 월드콘 먹어버림...
    • 01:41
    • 조회 165
    • 잡담
    2
    • 하체 힙 위주로 운동했을 때 딱 후면에만 근육통 온 거면 잘한거야?!
    • 01:32
    • 조회 50
    • 잡담
    2
    • 불닭... 하루쯤은 괜찮자나...ㅎㅎ
    • 00:52
    • 조회 104
    • 잡담
    1
    • 등이랑 엉덩이 근육통 있는데..
    • 00:36
    • 조회 31
    • 잡담
    • 캡슐용 올리브오일 다들 뭐 먹어??
    • 00:27
    • 조회 25
    • 잡담
    • 허리 한번 아프고 나니까 이제 허리를 함부로 못 쓰겠어
    • 00:01
    • 조회 42
    • 잡담
    • 2분 속도6 걷기 2분 속도10 뛰기 반복 / 속도5로 2분 걷고 8분 경사12 반복 <<< 뭐가 더 살 잘 빠질까?
    • 05-07
    • 조회 43
    • 잡담
    1
    • 다이어트 중에 진짜 먹고싶은게 있는데
    • 05-07
    • 조회 270
    • 잡담
    4
    • 탄단지 비율이랑 각 몇그람 먹는지 알려주라..!!
    • 05-07
    • 조회 38
    • 잡담
    1
    • 요즘 걍 과식만 하지말자 라는 생각으로 감량 시작했는데
    • 05-07
    • 조회 94
    • 잡담
    • 159인데 65>53까지 뺏어.. 50까지 만들고 싶은데
    • 05-07
    • 조회 326
    • 잡담
    3
    • 와씨 밖에서 운동하다 똥쌀뻔ㅡㅡ
    • 05-07
    • 조회 72
    • 잡담
    • 큰일났어 어버이날 가족식사 뷔페 가게됐어 입터짐 어떻게 막지?
    • 05-07
    • 조회 186
    • 잡담
    7
    • 30키로 빼는동안 근손실 9.2프로!!!
    • 05-07
    • 조회 157
    • 잡담
    2
    • 두달간의 정체기가 드디어 끝났다...!
    • 05-07
    • 조회 105
    • 잡담
    1
    • 두달째 순탄수 140g이상으로 늘리니까 배가 빵빵하니 부푸는데
    • 05-07
    • 조회 245
    • 잡담
    2
    • 트가 자기 운동 시작하고 키 3센치 컸다는 말 거짓말인 줄 알앗는데 1 년만에 1 센치 큼
    • 05-07
    • 조회 94
    • 잡담
back to top