체중 -2.5kg

 

골격근량 -0.5

체지방량 -1.7

체수분 -0.6

 

바쁘고 얼굴 레이저치료 기타등등 사유로 운동은 못갔는데 1주차 이정도

운동 못가서 근육이 확 빠졌을까 걱정했는데 일단 체감으로도 뱃살이 많이 줄었더라니

체지방량에서 많이 빠져서 다행

오늘부터 2주차야! 내일부터는 헬스장도 가려고!

정체기 겪다가 갑자기 화악 찌는 바람에 마운자로 시작함

별짓을 해도 안되고 오히려 더 쪄서 시작 장기로 할 생각X 몸뚱아리를 깨우는 느낌으로

참고로 그 별짓에 피티50회랑 식단도 포함.. 안되더라 나이먹으니까 안됨.. 진짜 안됨

집안 유전자가 찌는 유전자라 그런가봄 ㅠㅠ 

암튼 2주차도 ㅎㅇㅌ