초반까지도 괜찮았는데 중반 되니까

식단 팍 쪼여야 겨우 빠지거나 유지고

일반식 반 먹는걸로 유지하려고 하면

들쭉날쭉하게 우상향해서 결국엔 돌아옴 ㅜ

운동 주 4회정도 하는데도

운동량이 살에는 전혀 영향없음 나같은경우엔ㅜ

그냥 자세만 좋아지는 느낌

심지어 단백질 미친듯이 안챙기면 근육도 잘 안생겨

진짜 끊임없는 식단 관리  외에는 답 없는거같음

우리 팀장님이 진짜 날씬한 50대신데

평생 비건에 1일1식만 하셨거든+댄스 오래하심

그정도 되어야 되나봐 진짜ㅜ