메뉴 건너뛰기

잡담 일주일 기준으로 식단 얼마나 잘지켜?
225 5
2026.02.17 22:19
225 5

나는 4일정도 잘지키고 꼭 5일차 정도에 입터진다 정도까진 아닌데 군것질도 더하고 목표 칼로리보다 더 먹게되더라고ㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💗바비 브라운X더쿠💗 타고난 듯 내 피부처럼 얇고, 가벼운 한 겹 커버! ‘웨이트리스 스킨 쿠션 파운데이션 NEW 컬러’ 체험 이벤트 636 02.17 16,511
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,716,511
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,631,727
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,722,960
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,936,564
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 320,159
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 310,212
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147 21.04.19 350,287
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
367890 잡담 8일간 체중 변동표 09:03 19
367889 잡담 스쿼트 발목 가동성 안 나오는 건 어케 해야 함??? 2 08:47 25
367888 잡담 난 배고파서먹는거보다 보상심리로 고칼로리찾는게 큼 2 08:46 26
367887 잡담 덬들아 이번 명절 때 얼마나 쪘니 ,,, 3 07:48 97
367886 잡담 월요일에 하체하고 앞벅지 엉덩이 뒷벅지 복근 등 이두+삼두까지 근육통 다 옴 07:41 19
367885 잡담 미쳤다 샤브샤브 무한리필가서 소고기 한근먹음.... 3 01:00 200
367884 잡담 내전근(안벅지) 근육통은 폼롤러 할때도 개아픔;; 2 00:36 82
367883 잡담 헬스 분할하는 덬들 기록하거나 메모해둬? 5 00:25 88
367882 잡담 불스스하면 근육통 100프로 옴 1 02.17 79
367881 잡담 불스스 중심잡기가 너무 힘들어ㅜㅜ 2 02.17 132
» 잡담 일주일 기준으로 식단 얼마나 잘지켜? 5 02.17 225
367879 잡담 덬들 만약에 일주일에 한번만 헬스장 갈 수 있으면 가서 뭐할거야?? 한 2~3시간 한다고 쳤을때 5 02.17 152
367878 잡담 연휴동안 얼마나 먹었을지 계산기가 존나 굴러간다.... 02.17 82
367877 잡담 원래 복근은 근육통 오래 가? 3 02.17 243
367876 잡담 연휴 끝나고가면 운동 엄청 잘되겠다 02.17 122
367875 잡담 체지방 잴수있는 체중계 추천해줄수있어? 2 02.17 142
367874 잡담 유산소 1시간 하는거 에바야..? 5 02.17 450
367873 잡담 아침운동 첨인데 바나나 하나 먹고 가면 충분한가?! 3 02.17 206
367872 잡담 고기 실컷먹고 잠듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 02.17 96
367871 잡담 이정도면 설날 방어잘한건가 02.17 157