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잡담 헬린이의 오늘 가슴운동
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4094931032
2026.02.14 15:04
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플랫벤치 무게 살짝 올려봤어! 열두개가 한계더라 

체스트프레스는 핏블리는 무게하라던데 자동 드랍세트됨 ㅠㅠ 적정무게가 7.5정도 되는듯 12회 다 못밀어 그냥 바들바들 떨다가 12회째는 내려놓음 

스미스바 인클라인푸쉬업은 운동이 되는지 잘 모르겠음 스트레칭정도?? 

PnJTwN


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