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잡담 탄수치팅 해보고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4084686293
2026.02.05 06:20
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정체 너무 길어져서 찾아보니까 탄수치팅을 해보라는데

내가 위가 많이 줄어는 상태라

평소 먹는양에 +탄수 더 넣는건 좀 힘들거같은데...


그냥 하루는 단백질 신경 안쓰고 탄수만 밀어넣어도 되려나?

빵 국수 밥 떡 고구마?


근데 이게 탄수치팅은 아닌거지?

제대로 하려면 단백질은 채우고 거기에 탄수 더 해야겠지?


칼로리 양양성분 신경 안쓰오

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