더쿠 - 166에 58키로인데 체지방률 39퍼야..

체력도 진짜 바닥인 쓰레기몸인데 ㅠㅜㅜ 설탕 줄이고 밀가루 부터 끊어야겠지?

운동은 일단 한달정도 퇴근하고 집갈때 엘베 안타고 아파트 계단 오르기부터 하는거 어케생각해(12층임)

너무 심하게 하면 안할거같음 ㅠ 그럼 운동 너무 적나? ㅠㅠ

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