24년 12월 건강검진때 102키로 나옴 23년은 105키로 ㅋ

키 160인데 심각했지 혈압도 개높았음 가족력 있어서 더 위험

그러고도 여름까지 그몸으로 살다가 9월말부터 지금까지 운동 개빡세게 해가지고 딱 20.5키로 감량했음 오늘 아침 81.5 나옴

약 3개월간 마침 휴직 기간이라 온전히 다이어트에 집중했음

일주일에 3번 헬스장 가고 유산소는 집에서 일주일 내내 사이클 탐

식단도 정말 열심히 했어 마운자로 위고비 이런거 주변에서 계속 권유했는데 그게 너무 열받는거야 싫고 뭔가 비참하기도 함 ㅋㅋㅋ 자꾸 권유하니까 ㅇㅇ그래서 그거 안하고도 뺄수있다 보여주고 싶었음...

70키로대로 26년을 맞이하는게 목표였어서 조금 아쉽지만 그래도 잘했다고 스스로 독려하고 있어 이제 1월에 다시 회사 가서 지난 3개월만큼 빡세게는 못하겠지만 봄 전에는 꼭 70키로 찍고 싶다

다들 2025년 수고했어!!!