더쿠 - 빨리 봄왔으면 좋겠다. 야외운동하기 추버죽겠다 진짜

너무 추워서 다이어트 전선 문제 있습니다요

독감때문에 1월달부터 헬스장안가는데

그래도 운동은 해야겠고 가볍게 달리는데 추워서 진짜 돌아버리겠다...

위에 3개 입고 밑에 두꺼운거 입고 장갑끼고 다이소에서 파는 머리 꽁꽁싸매는 모자같은거 쓰고 하는데 너무 춥다 ㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💖아이소이 X 더쿠💖] 세럼이 아니다. 쎄럼이다! 더 쎄져서 돌아온 아이소이 NEW 잡티로즈쎄럼! 50명 체험단 모집 409	03.15	19,908
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,290,518
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,850,297
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,217,173
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,098,791
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	263,041
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	260,714
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	316,376
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
397673	잡담	나트륨은 살안쪄? 4	18:17	30
397672	잡담	쌈채소말야... 양배추쌈처럼 쪄서 먹어도 괜찮을까? 3	18:10	40
397671	잡담	항우울제 먹고 15키로 쪘는데 천천히라도 다시 뺄 수 있겠지? 1	18:07	29
397670	잡담	한 일주일 운동 못하다가 오늘부터 다시 간다	18:03	11
397669	잡담	24시간 단식까지 30분 남았다 2	17:58	32
397668	잡담	오히려 운동을 계속 하는게 체중을 안빠지게 할 수도 있을까? 3	17:47	117
397667	잡담	나 내일 아점 김치찜 시켜먹을거당 1	17:39	24
397666	잡담	다향 블랙페퍼 닭가슴살 맛있다	17:33	14
397665	잡담	딸기 칼로리 진짜 낮다 3	17:32	126
397664	잡담	수지스 그릴드 닭가슴살 맛 질문 1	17:26	23
397663	잡담	헬스만 하면 아파서 러닝덬된 썰 1	17:11	119
397662	질문	점심에 빵 엄청 먹었는데 운동 근력 위주로 할까 유산소 위주로 할까 3	17:10	80
397661	잡담	정체기 지나고 나서는 원래 먹던 식단으로 돌아와도 되나?	16:57	36
397660	잡담	기초대사량 1500 넘었으면 좋겠다 2	16:51	117
397659	잡담	스위치온 끝내고 유지기 한달 지났는데 1키로 더 빠졌어 1	16:47	87
397658	잡담	네이버 선물하기 기능 써본 덬들있어? 1	16:46	43
397657	잡담	솔직하게 기초대사량+200 했는데 살이 빠지는거 같지는 않아 6	16:41	229
397656	잡담	혹시 낫또 좋아하는 덬 있어? 1	16:39	51
397655	잡담	스위치온 단식 점점이랑 저저 중 뭐가 덜 힘들까 5	16:29	80
397654	잡담	환장하겠네 현미밥도 소화가 잘돼서 배고파 .. 1	16:29	42

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💖아이소이 X 더쿠💖] 세럼이 아니다. 쎄럼이다! 더 쎄져서 돌아온 아이소이 NEW 잡티로즈쎄럼! 50명 체험단 모집 409

03.15

19,908

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06