스위치온 할 때 너무 빡세게해서 실패하기보다는 할 수 있는 정도로 꾸준히 성공하자가 목표여서 그랬는지 운동을 많이 안해서 그랬는지

다들 많이 빠지던데ㅜㅜ 난 한달동안 2키로~2.5키로밖에 감량이 안되었었거든

그래도 대사 건강하게 바꾸는게 목표라고 했으니까

내년에는 더 빡세게 잘 지켜서 하고 그때까지 잘 유지해보자! 하면서 유지기 보내고 있었어.

근데 유지기를 유지하는것도 꽤 힘들어서 한번씩 과자 빵 간식 먹게되고 과식하는 날도 있고 회식도 했음ㅜㅜ

그래도 박용우 선생님 말대로 먹은 날이랑 그 다음날 좀 더 걷고 5분짜리 맨몸 홈트라도 한번 더 하고 그랬더니

유지기에는 매일 몸무게 안재고 1주일마다 한번씩만 재고 있는데

이번주에 드디어 스위치온 끝낸 시점보다 1키로나 더 빠졌음ㅠㅠㅠㅠㅠ

유지기에도 추가 감량이 있다니 진짜 너무 좋은 프로그램 같아

내가 대단히 빡세게 모든걸 제한한 것도 아닌데 다이어트에 해로운 음식도 다 먹고 그랬는데도 이게 되니까 너무 신기하다