더쿠 - 3박 4일 여행가서 계속 먹고 걸었더니 근육찜

3박 4일동안 산으로도 오르고 해서 걸음수로는 10만보 넘게 걸었는데 무게로는 1.8kg 쪘는데 골격근이 1.2kg 늘어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육은 잘먹고 운동해야 잘붙는구나.. 오늘까지는 크리스마스니까 쉬고

내일부터 다시 운동하고 식단 조여야지...

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