식단할때 얼마나 챙겨먹고 얼마나 운동했어???

다방식은 정상체중 언저리까지 가능한거같고

161기준 51에서 46~7 or 골격근 좀 있는  48~9 정도 되려면

얼마나 먹어야할까 ?? 쇼핑몰 준비하느라 평균보다는 좀 말라야해서ㅜ

기간이 좀 걸려도 좋으니까 천천히 빼볼까하고ㅜ

예전에 절식할때 45~6까지 뺐었는데 그땐 좀 과했다 싶음ㅋㅋㅋ

기초대사량+100~200정도면 괜찮으려나