더쿠 - 스위치온 마지막날 탄수화물 궁금증이 있어

오늘 드뎌 마지막날인데

점심탄수 저녁 저탄수인데 이게 헷갈려서

그전에는 점심 저탄수 저녁 무탄수라서 100~110정도 먹었는데

그럼 이양을 하루에 나누ㅏ 먹는거야 아님 추가해서 먹는거야??

그리고 스위치온 끝나고 나서 나들 순 탄수량 어느정도 먹어??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩶더샘🩶] 하이라이터로 SNS를 휩쓴 품절대란템! ✨샘물 싱글 섀도우 6컬러✨ 체험 이벤트 548	12.10	78,238
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	189,599
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,247,007
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,988,256
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,394,656
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 59	21.05.02	250,248
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	191,631
모든 공지 확인하기()
393193	잡담	샌드위치 만들어먹을때!	00:42	16
393192	잡담	닭가슴살을 도시락으로 싸가서 전자렌지에 돌리면 물이 너무 많이 나와	00:34	22
393191	잡담	과식과 폭식 그사이 무언가를 했는데 소화도 안되고 짜증난다	12.15	36
393190	질문	쿠팡 퀘바 할인 오늘까지야? 2	12.15	130
393189	잡담	올영 단백질쉐이크 너무 맛있어	12.15	63
393188	잡담	스위치온 찾아보니까 ㅈㄴ빡세던데 다들 어케 하는거야.. 2	12.15	164
393187	잡담	운동 후 두통은 왜 있는거지? 1	12.15	63
393186	잡담	다이어트 끝나고 점심 저녁 먹고싶은거 왕창 먹었더니 1키로 찜 1	12.15	126
393185	잡담	7시에 저녁먹고 9시 30분에 러닝 가능할까?? 2	12.15	80
393184	잡담	너네 배고플 때 간식으로 뭐먹어..?	12.15	31
393183	잡담	두유 그릭요거트 노맛이야...? 12	12.15	221
393182	잡담	어제 입터져서 폭식하고 오늘 아무것도 안먹었어.. 1	12.15	158
393181	잡담	치킨 참고 고구마 먹은거 잘한거라 해주라 2	12.15	106
393180	잡담	밖에서 런데이 요즘 하는 덬 6	12.15	270
393179	잡담	스위치온 잠 젤 문제임 1	12.15	237
393178	잡담	디스크 증상이 좀 심하면 웨이트는 아예 쉬어야할까?ㅠ 저중량으로 머신 해도 괜찮을까? 2	12.15	113
393177	잡담	토달볶에 파스타면 넣으니까 더 맛있당	12.15	61
393176	잡담	덬들 운동 루틴 어떻게 돼?	12.15	62
393175	잡담	2달만에 입터져서 디저트 먹었는데 괜찮다고 해주라ㅠㅠ 7	12.15	331
393174	잡담	홈트 빡세게 해도 안빠졌는데	12.15	243

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩶더샘🩶] 하이라이터로 SNS를 휩쓴 품절대란템! ✨샘물 싱글 섀도우 6컬러✨ 체험 이벤트 548

12.10

78,238

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06