더쿠 - 요즘 계속 근육털리는거 같은데

허리둘레가 그대로고 눈바디도 비슷한데 몸무게는 빠지는 중ㅠ 기초 1300인데 요즘 단백질 잘 못챙겨서 87~97g 정도 먹고있거든 혹시 단백질양 부족한건가? 아님 탄수를 더 먹어야 되는걸까?

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