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빠르게 뛰는거 못하는데 천계 좀 천천히 오래타도 효과있나?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3480259744
2024.11.10 18:12
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심박수는 140-150쯤 나오던데... 1시간쯤 타면 다이어트 도움될까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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