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잡담 만성 소화불량인 내가 효과본 거
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3468113686
2024.11.01 16:04
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그건 바로 사이클 

식사후 설거지하고 내일 먹을 거 만들면 30분 정도 지나는데 

인터벌 말고 1-2단계로 놓고 30분 정도 천천히 타주면 

체하는 것도 없고 화장실도 잘 가더라 

초등학교때부터 워낙 잘 체하는데 

사이클 타고 많이 괜찮아졌음! 

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