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과식한게 5일 지났는데ㅜ안돌아와
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무명의 더쿠
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2024.10.21 09:43
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식단 쪼이고 운동도 매일했는대 ㅠ5일째..
뭐 엄청 폭식한건 아니고 마라샹궈 몇입에 황올 반마리 머금 ㅠ ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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