허리가 별로 좋ㅈ않아서 강도도 적어.. 천계도 강도 낮게하고 걍 다 낮게함 ㅜㅠㅠㅠ유지만 돼도 조켓서요... 평일엔 식단도 해...
잡담 주4회 천계30분+근력40분+마무리런닝머신30분 어때보여..?
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허리가 별로 좋ㅈ않아서 강도도 적어.. 천계도 강도 낮게하고 걍 다 낮게함 ㅜㅠㅠㅠ유지만 돼도 조켓서요... 평일엔 식단도 해...