금기 음식도 가끔 먹고 싶어서

어떻게 해야 할지 모르겠어 

근육이 빠질경우는 3주차 다시 반복이고

치팅이 너무 하고 싶으면 그냥 종료하고 유지기 가지다가 다시 1주차 부터 시작이야?

단식일이 많으니까 편하고 좋아서 4주차가 좋은데 라면이 너무 땡기네