근육 늘리고 싶은데 근육도 몸무게도 자꾸 빠져

165/49

운동은 수영 강습 1시간 주5회

피티 주2회(근력 50분 유산소 20분) 

개인운동 주2회(근력 30분 유산소 30분)하고 있고

먹는 양 늘려서 1700칼로리 정도 먹고 있는데

근육도 몸무게도 계속 빠지고 있어서

얼마나 더 먹어야 될지 모르겠어

운동도 하고 살도 빠지다 보니까 건강 챙기면서 먹고 싶은데

그러다보니까 1700칼로리도 꾸역꾸역 먹고 있거든

피티쌤은 아무거나 가리지 말고 먹으라는데

진짜 그래야되는건지

얼마나 더 먹어야 되는건지 모르겠네

오바다 싶을 정도로 양을 늘려야 할지

아니면 진짜 아무거나 먹어야하나...