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스위치온 4주차 식단하다가 간만에 팻시 돌려봤는데 걍 다방식 다이어트랑 똑같아짐
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3447803219
2024.10.18 10:59
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 팻시 안해도 대충 맞출 수 있는 능력이 생겼다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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