뛰는걸 너무 못했던 사람이라

30분 달리기 도전으로 차차 늘려봤고 지난 봄엔 5키로 마라톤도 나갔다 오긴했어

32분 근방으로 완주

이제 체지방을 털고 싶다

런데이에서 시간 카운팅을 해주니까 저 코스를 선택해서 했거든

근데 어떤식으로 효율적으로 나에게 맞는 시간을 찾는지 감이 잘 안 잡혀