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2024.09.28 19:45
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오늘 두끼+운동 다녀와서 퀘바까지 먹은 상태여
프바먹어서 자연식으로 좀더 채워야할것같은데 먹을거 추천좀..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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