하루에 네 끼를 먹어야 하나 ㅠㅠ

감량 되다가 어느 순간 딱 멈추길래 정체기인 줄 알았는데

다방에서 기초대사량 근육량 공부하고 충격먹음

클린한 식단으로 기초대사량+200 채우기도 빡빡한데 더 채워야 된다고 하니 차라리 적게 먹는게 쉽겠다 싶어져

갑자기 막막해짐 하...