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잡담 어떻게하면 푹 잘 수 있을까..
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2024.09.24 11:13
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잠은 빨리 들거든?? 근데 아무리 피곤해도 오래 자질못해 12시 전에 자면 무조건 새벽에 깨고 최대 5시간..? 꿈도 맨날꿈ㅠ 지금 운동 하고있고 저녁 6시쯤.. 탄수도 잘챙겨먹음 또 멀해야할까

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