메뉴 건너뛰기

잡담 스쿼트할때 자세가 도저히 안나오는데..발목 가동성 문제일까?
492 6
2024.09.23 22:53
492 6
핏블리 영상인데 진짜 오른쪽이 완전 나거든? 상체가 자꾸 숙여져ㅠㅠ

와이드스쿼트하면 그나마 좀 나은데 그래도 상체가...노답이야.. 

뒤꿈치에 원판 놓고 하니까 자세가 조금 낫던데 그냥 계속 이렇게 해도될까? 

아님 발목 가동성 문제인가..? 내가 피티 여러군데에서 받았는데 트레이너들도 다 내 스쿼트 못고쳤고 자세가 아예 안나왔어 ㅠㅠ 

그나마 마지막 트레이너가 자세 이것저것 잡아줬었는데 그래도 상체가 많이 숙여지더라구... 뭐가 문제일까.. CrdNnd


목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 482 11.09 33,339
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,549,424
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,328,726
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,510,002
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,870,230
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 241,529
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 187,124
모든 공지 확인하기()
346121 잡담 스위치온 단식만 하면 왜 체지방은 늘고 근육은 빠지지? 10:09 1
346120 잡담 스위치온 꼭 4끼 먹어야 해? 10:09 1
346119 잡담 스위치온 4~7일에 탄수화물 먹는 시간 2 10:06 13
346118 잡담 스위치온 단식할 때 점점 하는 경우 10:05 9
346117 잡담 생리 예정일 4일 전이라서 그런가 과자가 미친듯이 땡겨.. 09:56 7
346116 잡담 스위치온 진짜 식욕 어케참음? 09:52 28
346115 잡담 오늘 점약 떡볶이인데 어떻게 먹어야 하려나 09:50 16
346114 잡담 스위치온 1주->2주 넘어가는 조건 없지? 인바디 봐주라! 2 09:47 29
346113 잡담 마이노멀 너무 비싸지않아? ㅠㅠ 2 09:39 70
346112 잡담 스위치온때 탄수식사 순서 바꿔도 돼?ㅠㅠㅠ 2 09:39 38
346111 잡담 잇포 진짜 노맛이다 09:33 19
346110 잡담 다이어트 중기 1 09:22 51
346109 잡담 스위치온 저탄수식 닭가슴살카츠 먹어도 되나 2 09:15 46
346108 잡담 헬스장다니면서 피크민블룸땜에 걸어다니니까 살이 쭉쭉빠진다... 1 09:15 100
346107 잡담 스위치온 2주차 결산(?) 08:49 75
346106 잡담 스위치온 4일차 드디어 밥 먹는다! 08:46 27
346105 잡담 닭 안심 괜찮지??? 1 08:45 54
346104 잡담 진짜 생리중일땐 운동 안하는게 답이더라 08:40 89
346103 잡담 생리중일때는 운동안하는게 좋은거지?? 9 07:39 265
346102 잡담 와 진짜 3개월 버티니까 몸무게 다시 내려간다😭 07:27 140