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잡담 올해 1월부터 지금까지 10키로 뺐다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3413120337
2024.09.21 14:38
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누구한텐 느릴수도 있지만 3n년 살면서 다이어트 성공한거 처음임

20대때부터 차근차근 찐 살 ㅋㅋㅋㅋ 


처음 6키로는 간헐적 단식만으로 빠졌고

4키로는 간단 + 식단 했는데 

운동은 예전부터 계속했지만 올해 중반부터 운동량도 늘림


그리고 추석 이후부터 스위치온 시작함😇 힘들지만 화이팅


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