지금 기초+200정도로 먹고 있긴한데
칼로리만 신경쓰고 탄단지를 신경을 안쓰니 지방의 비율이 많아져서
추석 전부터는 단백질 비중에 신경써서 먹고있음
그렇게 먹고있는데 뭔가 힘이 남아 도는느낌
겨우 20~30g더 먹는거 뿐인데 이렇게 다른가..
사이클을 타도 속도가 막 빨라져.
칼로리만 신경쓰고 탄단지를 신경을 안쓰니 지방의 비율이 많아져서
추석 전부터는 단백질 비중에 신경써서 먹고있음
그렇게 먹고있는데 뭔가 힘이 남아 도는느낌
겨우 20~30g더 먹는거 뿐인데 이렇게 다른가..
사이클을 타도 속도가 막 빨라져.