(220-25)*0.6~0.7해서 심박 117~137에 맞춰서 달리면 되남....?근데 나 저질채력이라 설렁설렁 걸어도 120 그냥 넘는데 저거 지켜서 하는 게 맞을까?좀 헉헉거릴 정도로 하면 150,160 금방 오름.....