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잡담 실내자전거 타는법 배우니까 훨 좋구나
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2024.09.16 17:28
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암만 돌려도 무릎이 아프길래 유튜브 찾아보고 했거든


밟는 힘이 아니라 끌어올리는 힘으로 내리는거라고 하더라고

그렇게 하니까 무릎도 안아프고 코어랑 허벅지 힘이 느껴지더라

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