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스위치온 책 읽고 정리한 거 다방에 올려도 되나..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3404270809
2024.09.14 13:39
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딱 하는 방법만 적혀있는 부분 정리해서 올리고 싶음
나도 보고 다방덬들도 볼 겸
근데 유료로 돈 내고 보는 책이라 좀 걸려서..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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