메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 오늘부터 다이어트
297 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3394267872
2024.09.06 21:55
297 1
Up Down Comment Print
아침 계란 1개 단호박 조금 감자 한알 

점심 샐러드 문어 전골 문어 튀김 문어 부침 문어덮밥 

간식 아메리카노 디카페인. 커피번 1/2개. 대추생강차 

저녁 x

유산소 30분 근력 운동 15분 


어때? 

나름 절제했어 

이번 주 부터 가공식품 안 먹고 오늘부터 다이어트 하려고 하는데 

극심한 다이어트는 안 하고 건강하게 살 빼려고 





목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아이소이] 망그러진 수부지 피부엔? 속보습, 100시간 아이소이 장수진 수분크림💚 체험 이벤트 534 11.01 27,749
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,406,826
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,159,196
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,300,363
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,653,610
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 240,275
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 244,959
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 295,379
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,891
모든 공지 확인하기()
345351 잡담 마라탕 0단계 백탕도 안좋니ㅜㅜ 2 08:52 40
345350 잡담 퀘바 쿠키도우 브라우니 쿠앤크 먹어봤는데 08:52 16
345349 잡담 유산소는 인클라인런닝이 최곤 것 같아 20kg 빠졌어 3 08:37 102
345348 잡담 6시간이상은 잠이안와서 괴롭다ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 08:25 26
345347 잡담 ㅍㄹㅇㅁ 먹는 덬들아 세일한당 1 08:04 69
345346 잡담 스위치온 하고 느낀건데 5 03:43 218
345345 잡담 생리끊기면 운동도 중단해야될까 2 01:26 148
345344 잡담 스위치온 닭가슴살스테이크 고굽척 ㄱㄴ? 01:11 56
345343 잡담 다이어트 이제 정복이다 키키킼 4 01:00 402
345342 잡담 액상과당을 먹느니 케이크를 먹겠다 VS 암만 액상과당 끊어도 어차피 케이크 먹을 거면 뭔 소용이냐 9 00:41 327
345341 잡담 한달에 1.5키로 빠진거면 나쁘지않은 추이지? 2 00:38 121
345340 잡담 피티5회로 운동 의욕 살릴 수 있을까? 1 00:28 113
345339 잡담 불면 심하면 스위치온 어렵나?? 6 00:21 192
345338 잡담 오늘따라 허벅지가 아려서 잠을 못자겠다 00:15 45
345337 잡담 편의점에서 파는 프로틴이나 가루로 타먹는 프로틴이나 비슷비슷한가? 3 11.02 191
345336 잡담 혈당스파이크 신경쓰면 낮잠 안자는게 좋아? 3 11.02 290
345335 잡담 탄수 먹으면 탄수 땡기는거 ㄹㅇ이다 1 11.02 257
345334 잡담 피티쌤들한테 많이데이고 새로온곳 무료피티쌤 가르쳐주는거대박인데 돈이없다ㅋㅋ 11.02 208
345333 잡담 살이 빠져도 무섭네.. 4 11.02 530
345332 잡담 와 골고루 먹고 찌는거랑 순수 당탄수로 찌는거랑 눈바디 차이 나는구나 진짜 2 11.02 325
목록 HOT 게시물