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잡담 하루 30분 인터벌 런닝머신 가지고는 운동량 택도 없네
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3380858275
2024.08.28 08:55
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주5회 1-2시간씩 요가+필테 하다가 런닝으로만 30분으로 확 줄여버리니까

3개월동안 저렇게밖에 못했더니 근력 0되버림

 

아

평소했던 요가랑 필테수업 전혀 못따라가고 있네

어제도 늦은 저녁시간때 회원들 없어서 거의 1:1 받았는데 평소의 50도 안되게 근력이 안나..

큰일났다

시간 내서라도 학원 끊어봐야지 ㅡㅜ

 

ㅇ-<-<

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