나는 배가 유난히 나와서 가장 많이 조지고 싶어서 탄수+당을 줄이려고 했는데 트쌤은 탄수를 챙겨야 에너지가 생겨서 운동을 할 수 있대 내가 먹는건 너무 적대 (햇반 반그릇만 먹으려고 했음)

에너지가 날 정도의 탄수를 먹어야하는건 분명한데, 그러면 식이를 어떡해야 뱃살이 효율적으로 빠질까ㅜ 운동은 매일 인터벌 러닝 1시간씩 하고 있음...