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덬들아 내가 진짜 체력쓰레기라 홈트 30분만해도 죽을거같은데 안하는것보단 낫겠지?ㅜㅜ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3360701638
2024.08.13 10:45
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매일도 못하고 주3회? 그것도 30분하면 어지럽고 토할거같은데
이거라도 꾸준히 하면 체력 좋아지겠지? 한시간은 채우고싶은데 무리야ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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