마른편인데
체지방률은 32퍼야…
일반식으로 두끼 잘먹고(고기 위주 먹음)
운동도 열심히(헬스/발레)하는데
왜 근육이 안늘까..??
참고로 164/50
일주일에 3번은 운동함(땀줄줄 날 정도로 1시간)
고기 좋아해서 고기류 일주일에 세번은 먹고
하루 단백질 꼭 채우는 편..
잡담 체지방률 32%면 심한건가??
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