런데이 3개월째 하고 있고 원래 디스크 있는 상태에서 시작한거야

코어근육 기르려고 🥹 실제로 3개월동안 뛰면서 1월에 재발해서 괴롭던 허리통증이.진짜 많이 좋아지긴 했어...!

지금 50분 달리기 도전 완료 >> 5km 달리기 하려던 도중에 허리통증이 생김...

일단 내일 주사치료 마저 할 거고 의사쌤에게 물어보긴 할건데 다방덬들의 고견이 궁금해.. 한다면 평소 페이스보다 느리게 천천히 할거야 우선