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잡담 달리기 한달 내내 같은 KM달려도 돼?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3350916932
2024.08.06 15:41
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매일 뛰는 건 아니지만

주 2~3일은 뛰는데

한달째 3키로이상 뛰어본적이없어

무릎 종아리도 아파오고 숨도너무차고.. 3키로 딱 되면 기다렷다는듯이 멈춤

억지로라도 조금씩 거리 늘리는 게 나을까 아님 3키로 익숙해질때까지 뛰어볼까..?

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