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야식으로 먹태 vs 단백질쉐이크 중 택1 한다면?
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2024.07.02 22:01
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계획했던 야식은 단쉐, 급 먹고 싶은 건 먹태+만능소스 ㅋㅋㅋㅋ
칼로리는 둘 다 비슷해. 성분도 맞춰먹을 생각!!
둘 다 먹기나 둘 다 안 먹는 가정은 없음.
뭘 먹을까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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