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기초대사량이라는 거 너무 슬프다..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3306276157
2024.07.04 22:55
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일하고 와서 하루에 운동 2시간 해도
기초대사량이 1200이라 2200칼로리 소몬데
솔직히 700칼로리씩 세끼만 먹어도 2100이잖아
키가 컸어야 했는데..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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