걍 여기 공지만보고 인바디재러가서 목표설정하고 재면서먹고 기록 다 하고했거든?? (4달차) + 운동아예안하다 출근전 런데이 주4회시작

ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 분명 옷사이즈가 줄긴했는데 몸무게가 계~~~~속 48~50왔다갓다하는거얔ㅋㅋㅋㅋ분명 유니폼상 팔뚝은 확표나고 엉덩이허벅지라인도 스스로봐도 정리가됐는데, 이상하다고 또 속으로만 생각하다 자주올라오는 난왜살이안빠지지?글의 댓들을보다 미루던 분석을 시작함

 

결론: 원덬기초 1064인데 1900칼로리를 먹고있었음!ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 원래는 보통 평일 3000칼, 주말 300칼,  회식있는날은 5000칼로리;도 먹었으니 (원래 다이어트안할때도 여러이유로 늘기록하긴함ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 왜 오버했냐하면 할말이없다 나도 스스로가웃김ㅋㅋㅋㅋ) 당연히 빠지긴하것지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃기다

그나마 의식해서 쉐프님들이 중간중간에 만들어주시는거 건강관리한다고 거절하고 필요할때아님 맛보는거안하고 아침 저녁 클린식으로 바꿔서 저렇게줄은듯(?)

하필 중식파트라 주말에 클린식해도 평일엔 지방 과할때가많은데 눈바디 좋아진게 용하다; 절대 날씬까진안되고 몬가 바베큐에서 햄,,요런 느낌됐었는데 계속계속 맛보는게 영향이큰가봐,,,^^당연하지 어이없어; 그램이랑 다알고 기록은 죄다 착착 해놓으면서 보질않으닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어이없어서 계속웃김

어쩐지 햄같은 배가 영 안떨어지더라 이론은 잘알아서 4.2:2.8:3 로 지정해놓고 맨날 초과했네 

아무튼 내일부턴 먹는양도 좀 다시봐야지